Posilování středu těla psa
Vrátíme se opět k fyziologickému stoji. Jestli jste si vše z článku “Chvilku stůj” vyzkoušeli a váš pes vydrží 15s, je na čase jej maličko potrápit. Možná jste už někdy zaslechli takové magické slůvko core nebo střed těla. Pojďme se zaměřit na jeho posilování.
Co je vlastně core?
Střed těla nebo také hluboký stabilizační systém je skupina svalů, kterou si můžete představit jako korzet, který drží tělo psa pohromadě. Řeč je o ramenou, zádech a kyčlích. Tyto svaly jsou u psů často velmi opomíjené. Jejich posilování je v zásadě tak trošku nuda. Přiznejme si, že se psem raději jdet na procházku nebo mu třeba hodíte puller.
Z pohledu dogfitness jsou ale velmi důležité. Nezpevněný pes, který posiluje hlavně velké svalové partie, se nám snadno zkrátí. Při pohybu se pak i díky tomu může vlnit jako had.
KUK na mě (posilování středu těla)
- Pro koho - pro zdravé psy
- Co potřebuji - pamlsky, pevné targety, neklouzavý povrch, trpělivost
- Co hlídám - aby pes nepřešlapoval
- Co nehlídám - jakým způsobem se pes na mě otočí, pokud u toho neudělá úkrok (tedy neřeším případné zakřivení páteře)
- Intenzita - 5x na každou stranu, výdrž 3-5s
Zpočátku choďte před psem do strany. Odměňujte vždy, když budete stát před ním. Poté ho obejděte a chtějte, aby vás sledoval (ne následoval!). Vzadu za ním přecházejte z jedné strany na druhou. Tím, jak vás pes chce mít v zorném poli, musí střídavě otáčet hlavu doprava a doleva. Nejprve začněte na pevných targetech, doporučuji použít target na přední i zadní nohy.
Aby nepřepadl, musí se u cvičení zpevnit a tím tak posiluje střed těla.
Získejte E-Book zdarma již dnes
Už jste jen krůček od informací, které vám jednou pro vždy vysvětlí, proč váš pes není vlk a proč byste se k němu ani neměli tak chovat. Váš pes je prostě pes.
Další skvělé články
7 čichových aktivit pro psa – kterou zvolit?
Psí čich je fascinující smysl, který otevírá široké možnosti zábavy, tréninku i spolupráce mezi člověkem a psem. Pokud přemýšlíte, jak obohatit život svého čtyřnohého kamaráda, čichové aktivity jsou ideální volbou. Jakoukoliv z nich můžete provozovat jako jednoduchou zálibu, seriózní sport, nebo dokonce profesionální činnost. Každá úroveň má své specifické nároky na čas, výcvik a vybavení, ale všechny mají společný cíl – využít jedinečné schopnosti psího nosu a posílit pouto mezi vámi.
Skokové disciplíny pro bull plemena a jak s nimi začít
Už od mala je dobré učit teriéry typu bull správné hře s vámi, hru podporovat a učit je kousat do vhodných hraček a pomůcek místo toho, aby kousali do vás. Tím, že máme hračku nebo peška pod kontrolou, můžeme krásně učit psa, za jaké chování a po jakém signálu si může hračku vzít, lovit ji nebo se o ní přetahovat. To je základ k většině disciplín.
Protahování (strečink)
Aktivní dynamický strečink je velmi důležitou součástí nejen u sportovních psů. Jakmile se tělo používá (a je jedno, jestli málo, hodně nebo středně), dochází k různým drobným kompenzacím v postoji i v pohybu. To často vede k zatuhnutí svalů v určité pozici. A nejen svalů!